Uno Psicologo Online per gestire lo Stress
La parola “stress” sta ad indicare una sindrome di adattamento a determinati stimoli ambientali. Oggigiorno specialmente, soprattutto a causa dei ritmi frenetici, delle difficoltà lavorative ed economiche in crescita, delle pressioni sociali, le occasioni per sentirsi stressati sono decisamente in aumento, portando a conseguenze importanti sul piano fisico e psicologico.
A volte tale condizione può essere soltanto temporanea, ma in altre circostanze le situazioni di stress protratte a lungo conducono a una vera e propria minaccia al proprio stato psicofisico.
- Vorresti mollare tutto e andartene?
- Non ce la fai più a stare dietro tutti gli impegni?
- Ti senti esaurito?
I sintomi dello Stress
Difficoltà a rilassarsi
La sensazione di sentirsi sopraffatti, come se si stesse perdendo controllo o se ne avvertisse un bisogno maggiore, caratterizzata da una forte agitazione e frequenti cambi d’umore repentini.
Problematiche fisiche
Disturbi alo stomaco, mal di schiena, emicranie, dolori e tensioni muscolari, aumento della sudorazione, bocca secca e difficoltà a deglutire, digrignamento dei denti (bruxismo), raffreddori ed infezioni frequenti.
Problematiche emotive
Insonnia, nervosismo, agitazione, irritabilità, scarsa autostima, preoccupazione costante, ridotta capacità di autocontrollo, mancanza di energia con la tenndenza ad evitare rapporti con gli altri.
Problematiche interpersonali
Si diventa sospettosi e ostili verso tutti, si perdono le possibilità di gratificazione e conforto legate ai buoni rapporti col prossimo, con la conseguente tendenza a ridurre gradualmente gli incontri siciali, fino all’isolamento completo.
Stanchezza cronica
Di giorno in giorno, le crisi di stanchezza diventano più lunghe ed estenuanti, finché una mattina ci si accorge di non avere neppure la forza di alzarsi dal letto.
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